ごま酢セサミン 口コミ

ごま酢のカルシウムと鉄分効果について
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ごま酢のカルシウムと鉄分効果について

健康食品であるごま酢の成分はアミノ酸とクエン酸ですが、これだけではありません。

他にもいろんな栄養成分が他の食材と比較できないほどたっぷり配合されています。

これからアミノ酸とクエン酸以外のごま酢の栄養として

・カルシウム

・鉄分

が挙げられるのでこれから説明します。


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カルシウムについて

カルシウムは有名な栄養素ですよね。

主に骨を作る効果があり、成長期には欠かせない栄養素です。

ごま酢は豆乳の約11倍もカルシウムを配合しています。

カルシウムは骨を作る栄養として有名で成長期以外にも妊娠中もおすすめです。

その理由として妊娠中はお腹の中の胎児に栄養を取られてしまい、母体が栄養不足になりがちです。

カルシウムの同様で不足体質になり骨粗しょう症になってしまう傾向にありますが、これを防ぐことができます。

またカルシウムが不足するとカルシウムが血管に吸収されていまいます。

吸収されたカルシウムが血管を硬くしてしまうことで血行障害が起きてしまいます。

これにより高血圧症だけでなく、動脈硬化などの恐ろしい病気も発症させてしまいます。

つねにカルシウムを摂取すればこれを予防できます。

その他にイライラする人を見て「カルシウムが不足しているのか?」と思うこともあるでしょう。

カルシウムは精神を安定させる効果があり、ストレスの蓄積を防ぐ効果もあります。

カルシウムと言えば牛乳をイメージすると思いますが、牛乳を飲むと腹痛を起こしてしまう人もいます。

そのような人にはごま酢のサプリがおすすめです。

腹痛の心配なく安心して飲めます。


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鉄分について

ごま酢には鉄分も配合されており、含有量は健康食品で有名なプルーンの130倍にもなります。

まさにケタはずれですよね。

人間は年を重ねていきます。

それに伴い体内のあらゆる機能が低下していきます。

これは活性酸素により体内の器官が酸化するからです。

これにより老化が進んでいきますが、鉄分はこの活性酸素を分解する効果があるんですね。

次に免疫力を高める効果があります。

これにより病気の発症を防ぐ効果もあります。

そして鉄分が不足すると貧血体質になってしまい、日常生活に支障が出てしまいますがごま酢を摂取すれば貧血も予防できます。


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ごま酢のカルシウムと鉄分効果のまとめ

ごま酢のカルシウムと鉄分効果について

・カルシウム

・鉄分

この2つを細かく説明しました。

上記のように妊娠中は栄養不足になり鉄分も不足してしまうことがあります。

これにより体力が落ちて出産が困難になってしまうこともあります。

そのようにならないためにごま酢でカルシウムと鉄分を摂取するのがよいでしょう。

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